Feedback zu einem wunderschönen Wohlfühlnachmittag

Petra Träger vermittelte uns Teilnehmerinnen in sehr liebevoller Weise verschiedene Entspannungstechniken. Es war für mich ein gelungener Nachmittag zum Entspannen, Genießen und Loslassen. Auch der persönliche Austausch zwischen den Kursteilnehmerinnen war Petra Träger wichtig. So gab es immer wieder Pausen zum Gespräch, zum Kennenlernen oder einfach nur zum „Sein“. Ich möchte mich bei Petra Träger sehr herzlich für diesen tollen Nachmittag bedanken.

Übrigens habe ich diesen „Wohlfühlnachmittag“ als Geburtstagsgeschenk erhalten. Deshalb bedanke ich mich auf diesem Weg nochmals bei meiner Freundin Uli.

Herzlich Grüße aus Schwäbisch Hall …..
und viel Freude, sowie Wohlergehen für alle weiteren Teilnehmerinnen.

Carola Traub

„Über die VHS Schwäbisch Hall habe ich ab Oktober 2017 bei Petra Träger an der Progressiven Muskelentspannung teilgenommen. Die Dozentin schafft es das man während dieser Sitzungen den Alltag vergessen kann, sich fallen lassen kann. Auch zuhause, für sich alleine, kann man die gelernten Methoden gut und einfach in die Tat umsetzen um dem Alltagsstreß immer wieder zu entfliehen“

"Ich habe an dem Kurs Progressive Muskelentspannung teilgenommen, da ich gehofft hatte, dass ich dadurch meinen nervösen Magen beruhigen und allgemein besser mit stressigen Situationen umgehen kann.

Durch diesen Kurs habe ich nun ein stärkeres Bewusstsein für meinen Körper erhalten und meine Selbstwahrnehmung hat sich enorm gesteigert. Ich merke jetzt frühzeitig, wenn ich angespannt bin und kann in solchen Situationen sofort die Übungen anwenden, die wir gelernt haben.
Wie zum Beispiel, das bewusste Anspannen der eigenen Hand zu einer Faust und das wieder darauffolgende Entspannen der Hand.
Dies ist nur ein Beispiel unzähliger Übungen, die wir in dem Kurs bei Petra Träger gelernt haben.

Ich kann die Progressive Muskelentspannung allen weiter empfehlen, die auch eine höhere Selbstwahrnemung für ihren Körper erhalten und entspannter durch den Alltag gehen möchten!"

Ich habe in einem Kurs bei Petra Träger die progressive Muskelentspannung erlernt. Grund für meine Teilnahme war stressbedingtes Muskelzucken. Die verschiede Entspannungstechniken, die uns Petra beigebracht hat, sind ideal um vom Alltagsstress abzuschalten. Petra ermöglichte mir eine ruhige Stunde die es zuließ, mich nur auf mich und meinen Körper zu konzentrieren. Dies begleitete sie mit ihrem ruhigen Wesen und ihrer angenehmen Stimme. Die Übungen eignen sich super für Zuhause. Wenn der Alltag mal wieder zu stressig wird greife ich immer wieder auf Petras Ratschläge und Impulse zurück.

Hallo liebe Petra

hiermit möchte ich mich zu Deinem Kurs bei der VHS Schwäbisch Hall
„progressive Muskelentspannungstherapie nach Jakobson“
äußern, einfach weil es mir sehr gut gefallen hat.

Da es für mich sehr schwierig ist, wirklich zu entspannen hab ich diesen Kurs
besucht. Es war sehr, sehr angenehm, Deine Stimme war einfach schon sehr
beruhigend, man konnte sich richtig gehen lassen. Ich habe auch sehr viel aus diesem Kurs mitgenommen, habe ja alle Kurstage besucht und mich jedes Mal gefreut wenn es Mittwoch 18 Uhr war.

Gelernt habe ich dass, wenn ich mein Entspannungswort anwende es auch
tatsächlich funktioniert nicht gleich aber immer öfter, dies hilft im Alltag schon sehr.
Ich habe von der Teilnahme an diesem Kurs sehr profitiert und kann die
Teilnahme nur empfehlen.

Also weiter so

Viele liebe Grüße Margit